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从“心”出发 “疫”路同行—四川省j9九游会官网入口首页集团工会组织开展职工心理健康讲座
2022-09-09

为进一步做好疫情防控下的职工关爱工作，切实提高职工身心素质和心理健康水平，为公司各项工作推动提供坚实保障，2022年9月9日下午，四川省j9九游会官网入口首页集团工会采取网络视频会议的形式组织开展职工心理健康培训讲座。公司党委委员、职工董事、工会主席张文出席并主持，在蓉办公企业全体员工以及非在蓉办公直属企业工会负责人和员工代表共计437人参加会议。

本次会议邀请了资深心理咨询专家，针对疫情下职工情绪和压力管理进行专题教授。会上，就当下防疫政策措施对具体案例进行分析，分享了“正念冥想”“着陆技术”等情绪管理工具，并组织参会人员参与现场互动、问答环节，呈现了一堂丰富、生动的心理健康课程。

公司党委委员、职工董事、工会主席张文表示，席大大总书记多次强调“千家万户好，国家才能好，民族才能好”，疫情当下，广大干部职工要时刻谨记这份家国之爱、厚植家国情怀，提高心理健康调适能力，正确处理工作和家庭生活中的情绪压力，切实把防控措施落实好，把生活、工作秩序维护好，以更加积极的心态投入生活、工作中去，在“大战”“大考”中凝聚起更磅礴的力量，迸发出更顽强的斗志，共同打赢这场疫情防控阻击战，以更有力的责任担当为全省大局作出更多、更大的贡献。

座谈结束后，广大干部职工纷纷表示疫情居家以来的心理压力得到了有效疏解，并切实可行的提供了应对不良情绪的方式方法。

党建工作部（工会办公室） 任小英：疫情居家期间，要学会做情绪的主人，通过有效的方式保持良好的情绪，比如给亲人、朋友打个电话、发条微信，分享相互的生活感受，提供力所能及的帮助，做到自助与助人，当人与人连接的关系越亲密，心理状态也会越趋于积极健康。

科技创新部 陈奕阳：这次线上课程帮助大家更好地调节自我认知，舒缓工作压力以及焦虑的心理。往后遇到不愉快的情绪、想法、感受，我都可以根据当下的处境做出对自身最好的行为选择，成为一个情绪调节能力高、快乐又优秀的青年。

人力资源部（党委组织部） 任思颖：有效地控制负面情绪是一门技术，不仅可以使我们保持身心愉快，而且能够有效提升工作效率，进而提升企业的整体绩效，高标准完成“大战160天”工作目标。整个培训轻松愉快、形式新颖、内容丰富，使我受益良多。

清新环境 申泽文：在老师的讲解与开导下，焦虑的情绪得到了缓解，疫情当下，除了做好防护积极配合相关防疫政策外，我们应该注重情绪的调解，正确认识各种情绪，做情绪的主人。

清新环境 罗嘉芮：居家办公对于自我的提升和工作的梳理是个很好的时机，应该利用这段时间充实自己，通过自身的调节来适应目前的现状，让自己处于健康、良好、饱满的工作生活状态，我们不能改变环境，只能想办法去适应，稳住自己的心态，不要过于焦虑。

四川环保 李会欣：要了解自己，正确认识自身优缺点，以便在工作、生活中做出正确选择，增加成功率，保持身心健康。要承认自己的现实情况，不要自卑、自馁、自弃，学会看到自己的长处，发挥自己的优势；保持处在爱人与被爱，使自己感受到快乐和幸福，自然会使心理健康。

川投水务 张馨悦：更好的理解与接受焦虑，适度的焦虑不一定是坏事；用“可控性”应对“不确定”，正确认识当下环境，不过度追求自己的设想; 主动调整自己对待疫情和隔离的心态，减少无意义的指责、抱怨；保持规律生活作息，增强心理免疫。疫情终将过去，阳光即将抵达。

发展中恒能 伏苡锣：面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，是一种强大的免疫力。要主动调整自己对待疫情和隔离的心态，减少无意义的指责、抱怨。保持理性平和，对疫情有科学认知，积极做好个人防护，不偏听偏信、不盲从跟风、不信谣传谣，坚定战胜疫情信心。

国环金泽 罗文艳：要转换角度来看待周围的事物、看待自己，触不及防的疫情管控提醒我们向内觉醒，赋能提升；有时退是为了更好的进，可以让我们在居家过程中自省放空、蓄势待发，以新的活力迎接疫后的工作挑战。